| Bayi | Pengambilan Vitamin C | Kanak-kanak | Pengambilan Vitamin C |
| 0-6 bulan | 40* mg/day | 1-3 tahun | 15 mg/day |
| 7-12 bulan | 50* mg/day | 4-8 tahun | 12 mg/day |
| *pengambilan yang mencukupi | 9-13 tahun | 45 mg/day | |
| Remaja | Pengambilan Vitamin C | Dewasa | Pengambilan Vitamin C |
| Lelaki 14-18 tahun | 75 mg/day | Lelaki 19 tahun dan ke atas | 90 mg/day |
| Perempuan 14-18 tahun | 65 mg/day | Wanita 19 tahun dan ke atas | 75 mg/day |
| Remaja mengandung | 80 mg/day | Wanita mengandung | 85 mg/day |
| Remaja menyusukan anak | 115 mg/day | Wanita menyusukan anak | 120 mg/day |
Terdapat beberapa tanda kekurangan vitamin C dalam badan. Antaranya adalah rambut kering dan rambut bercabang, gingivitis (radang gusi) dan gusi berdarah, kulit kasar, kering dan bersisik, penurunan tahap pembaikan luka, mudah lebam, hidung berdarah, dan penurunan keupayaan untuk menghindari jangkitan. Kekurangan vitamin C yang paling teruk akan mengakibatkan penyakit skurvi.
Adalah perlu untuk setiap orang mengambil supplement vitamin C kerana badan kita tidak dapat menghasilkan vitamin C. Tambahan pula, vitamin C adalah sejenis vitamin larut air yang akan hilang dari tubuh kita melaui urine.
Orang yang merokok lebih terdedah kepada penyakit-penyakit kekurangan vitamin C kerana 1 batang rokok mampu melupuskan 50-100mg vitamin C. Tidak mustahil para perokok tegar mempunyai gigi yang rapuh.
Vitamin C diperlukan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan pembaikan tisu pada seluruh badan. Ianya membentuk sejenis protein yang digunakan untuk membentuk kulit, tendon, ligament dan pembuluh darah. Ia membantu menyembuhkan luka dan membaiki serta memelihara tulang rawan, tulang dan gigi.
Vitamin C juga adalah salah satu sumber anti oksidan yang berfungsi untuk melawan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kehadiran radikal bebas di dalam badan boleh meningkatkan proses penuaan dan berupaya menyebabkan kanser, sakit jantung dan keadaan seperti arthritis.
Shaklee menawarkan dua jenis vitamin C iaitu:
1) Sustained Release Vita C 500mg
2) Chewable Vita-C Plus 100mg
 |
| RM92.50 (180tablets) |
 |
| RM37.50 (90tablets) |
Chewable Vita-C Plus 100mg adalah lebih sesuai diberikan kepada kanak-kanak atau orang dewasa yang tidak sukan tablet/pil.
Suzy 0133484603
Effective supervisor April/2015
